以前youtubeに投稿した「お腹の脂肪を落とす方法」に対して、こんなコメントを頂きました。
「必要なタンパク質を取らないといくら筋トレしても筋肉は付かないんですか？プロテインって値段高そうだしあまりお金かけたくない」
そこで今回はタンパク質不足とプロテインでタンパク質を補うべき理由について解説していきたいと思います。
ダイエット・筋トレを始めようとしている人、始めたけど効果を実感できていない人、プロテインを飲む理由がわからないという人は参考にしてみてください。
ー目次ー
00:28 タンパク質が不足したら筋トレの意味はないの？
01:50 タンパク質不足をプロテインで補うべき理由
04:21 まとめ
